朝方の人間になろうと考えました。
理由１：体調不良
原因：やっぱPCの前でコツコツやってるとね。。。かなり肩にきました。頭痛を伴うのは正直初めて
理由2：体質改善
原因：体重重すぎ。デスクワークっていうこともすごく大きいけど、体調不良の根本原因は代謝関係の体質でしょー、という。
理由3：仕事の効率化
原因：原因というか、なんか朝からやればはやく終われるんじゃないかと根拠もなく考えました。
運動をここ数年まったくしていないので完全に非燃焼系の電気自動車並みのエコロジーな体質。カロリーが消費されにくい！食事管理で体重4.5キロ減らすもそれ以降横ばい。
なので、
目覚ましなし、自分の体で起きること、少しジョギング、朝食を少し（基本朝食べれません）食べることにしました。
といっても本日１日目。。。
寝たのは12時ちょっとくらい。
目覚めたのは５時過ぎでした。
カーテン開けて寝たんで朝日を感じて目覚める理想の展開（笑）
それから40分ばかりジョギング。
いや、川沿いって結構ウォーキングしている人多いんですね。８割方60代な感じ。
シャワー浴びて、朝食食べて、朝から仕事始める前にブログ中。。。
つづくかなー んー
とりあえず、気分は良さげです。
